从太谷到香格里拉：七日高原之旅全攻略
行程概览：本行程以飞机与陆路结合，从太谷乘车至太原武宿机场，飞往昆明转机至迪庆香格里拉机场，全程注重高原适应与文化沉浸。
Day 1：出发与抵达
- 上午：从太谷包车或自驾至太原武宿机场（约1.5小时车程），搭乘航班飞往昆明。
- 下午：昆明转机至香格里拉，抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应海拔（3300米）。
- 晚上：漫步古城，品尝藏式牦牛火锅，避免剧烈运动。
Day 2：独克宗古城与松赞林寺
- 上午：游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒，体验藏族风情。
- 下午：前往噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），感受藏传佛教文化，注意着装肃穆。
- 晚上：返回古城，欣赏藏族歌舞表演。
Day 3：普达措国家公园
- 全天：包车前往普达措国家公园，徒步属都湖与碧塔海，观赏高原湖泊与原始森林，备好氧气瓶与防风衣物。
- 傍晚：返回香格里拉市区休息，补充能量。
Day 4：纳帕海与依拉草原
- 上午：环游纳帕海湿地，骑马或徒步依拉草原，拍摄季节性美景（夏季湖泊、冬季草原）。
- 下午：参观当地藏族家访，体验酥油茶制作与唐卡绘画。
- 晚上：自由活动，推荐尝试藏香或手工艺品购物。
Day 5：梅里雪山或巴拉格宗
- 选项一：包车前往德钦梅里雪山（需提前确认路况），观赏日照金山奇观（往返需一整天）。
- 选项二：游览巴拉格宗大峡谷，探索峡谷秘境与藏族村落（适合时间紧凑者）。
Day 6：返程准备与休闲
- 上午：自由安排，可重温古城或购买特产如松茸、藏药。
- 下午：前往香格里拉机场，飞回昆明转机至太原。
- 晚上：抵达太原后返回太谷，结束行程。
实用贴士：
- 交通：太原至香格里拉航班较少，建议提前预订；香格里拉市内以包车或出租车为主。
- 高原适应：首日避免洗澡饮酒，备红景天口服液，如有不适及时就医。
- 最佳季节：5-10月为旅游旺季，避开雨季与冬季积雪。
- 预算：人均约5000-8000元，含机票、住宿及景点门票。
此行程平衡自然与人文，让您从晋中平原直达雪域天堂，收获难忘的高原记忆。